Wszystko dla domu

Witamina E – tokoferol jest rozpuszczalna w tłuszczach witaminy w postaci jasnożółtego oleju, w przyrodzie. Witamina E została odkryta podczas eksperymentów na szczurach w 1922 roku. Pozbawiony witaminy E, szczury stawały się bezpłodne. Dodawanie oleju z kiełków pszenicy do żywności przywrócić płodność. Ropopochodnych substancji zatem najpierw o nazwie „witaminy antisterility”. „Tokoferol” w języku greckim oznacza „mieć dzieci” (z tokos – „potomstwo” i phero – „przynosić”). Przedawkowanie witaminy E nie jest bardzo prawdopodobne, ponieważ w przeciwieństwie do innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczu (A, D i K), witaminy E nie jest magazynowana w organizmie już tak łatwo i nadmiar spożycia jest wydalane z moczem i kałem (ponad 50% nadmiar). Jednak w wysokie spożycie witaminy E, niektórych osób może wystąpić biegunka, wzdęcia i nudności. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi, choroby reumatycznej serca i niektórych innych chorób (krzepnięcia krwi itp.) powinny unikać dużych dawek witaminy E. Stosowany miejscowo, jako wniosek z oliwek, witaminy E jest również częściowo wchłaniane przez skórę. Źródłem witaminy E1. Pochodzenia zwierzęcego (dość słaby): masło, żółtka jaj, wątroba, tłuszcz mleczny. 2. Źródeł roślinnych:
Oleje: warzyw, nasion i orzechów oleje (z najbogatszych źródeł witaminy E). Aby zachować witaminy E, ekstrakcji oleju muszą być przeprowadzane przez tłoczenie na zimno (bez ciepła lub chemiczną ekstrakcję).
 Surowe warzywa: groszek, szparagi, kapusta włoska, szpinak, ogórek, a niektóre w pomidory i seler.
 Ziarno: soja. 3. Inne źródła żywności „: margaryny i tłuszcze z olejów roślinnych. Używa witaminy E Mówi się, że nie ma wyraźnych dowodów na tokoferol w celu zwiększenia płodności u ludzi, mimo że został odkryty jako składników odżywczych antisterility. Szczególnie w populacji w średnim wieku i starszych witaminy E jest popularny dodatek przeciwutleniaczy (chroni komórki i tkanki przed utlenianiem i szkody przed wolnymi rodnikami i zanieczyszczeniem, rzekomo starzenia się oraz niektórych schorzeń przewlekłych). Lista możliwych zastosowań jest długa, a niektóre z nich są wymienione poniżej. Możliwe miejscowe używa witaminy E: gojenie się ran, owrzodzeń skóry, wysypka toczeń, zapalenie skóry i opryszczki. Możliwe ustnej używa witaminy E:
Ochrona przed toksyczne działanie alkoholu, palenie papierosów, estrogen, ozon, adrimycin.
 Skurcze mięśni
 Cukrzyca
 Bóle menstruacyjne i PMS
 Klimakterium
 Poronienie zapobiegania
 Impotencja
 Zakażenia wirusem Herpes
 Rak
 Zapalenie kości i stawów
 Zapalenie skóry
 Półpasiec
 Niedokrwistość
 Chorobą wirusową
 Choroby przyzębia
 Wrzody trawienne
 Profilaktyki zaćmy
 Kruchość naczyń
 Gojenie się ran
 Choroby autoimmunologiczne
 Chromania przestankowego
 Fibrocystic chorób piersi
 Mózgowe zapobiegania zakrzepicy
 Operacji, szczególnie układu sercowo-naczyniowego