Wszystko dla domu

Świat fitness i utrata masy ciała znajduje się wiele zaskarżonej punktów. Być może jednak kilka bardziej gorących dyskusji, że ten, od tego, czy suplementy powinny być stosowane wówczas, gdy próbuje schudnąć. Masz mocne oglądane opinie pochodzące z obu stron. Z jednej strony, powiedziano ci nigdy nie wydawać pieniądze na suplementy, ponieważ są one nieskuteczne lub nawet szkodliwe. I jeszcze masz tych, którzy twierdzą, można mieć pełny sukces z utraty wagi bez diety i ćwiczeń, tylko wziąć te dodatki i cały twój ciężar zniknie. Co gorsza, w świecie suplementów jest rzeczywiście pełne wprowadzających w błąd informacji i oszustwa wprost. W tym artykule mam zamiar, używając mojego bardzo pozytywne doświadczenia utraty wagi jako podstawy, aby spróbować wyjaśnić mylące. Moje osobiste spojrzenie na suplementów jest to, że można z powodzeniem utraty wagi lub do innych cel fitness bez podejmowania jeden dodatek. W tym samym czasie, w połączeniu ze zdrowym odżywianiem i skuteczne fizycznych schematów szkoleń, wybór diety mogą zwiększyć swoje wyniki wszystkich cel fitness masz. Główny problem jest z nimi oczekiwań z dodatkami i intensywny nadzieję, że projekt na nich. Z tych powodów, mogę zrozumieć, dlaczego wielu ekspertów fitness twierdzą ludzie z dala od suplementów. Suplementy są przypuszczać, aby „uzupełnienie” zdrowego stylu życia, a nie substytut. Nie mam wątpliwości, że gdybym nie zmienił mojego życia, zaczęłam jeść zdrowiej i drastycznie ramped moją aktywność fizyczną, żaden z suplementów brałem miałoby jakiś wpływ na moje. Z drugiej strony, mam również żadnych wątpliwości, że suplementy ja się naprawdę nie poprawić moje wyniki. Termin „uzupełniania” obejmuje bardzo szeroko zakres substancji, niektóre od naturalnych ziół do tych, które są tak złożone, jak leki farmaceutyczne klasy. Ja osobiście nie ponosi żadnej strony, jeśli chodzi o „naturalne” i „sztuczny”, preferując do oceny i ocenić każdy element na podstawie jego osiągnięć, a nie jego pochodzenie. Sztuką jest to, decydując, dlatego należy podjąć konkretnej diety. Każdy dodatek można konsumować należy zrobić tak do konkretnego celu lub celach. Suplementy mogą spełniać wiele funkcji, niektóre zająć diety niedociągnięć, które są nieobecne lub trudno byłoby zaspokoić w sposób praktyczny. Weźmy na przykład potasu, przeciętny człowiek ma USDA zalecanej ilości 3500mg dziennie – bardzo aktywną osobą wymaga dużo więcej. Jeśli chcesz schudnąć i są bardzo aktywne, jedzenia tyle żywności, aby utrzymać równowagę potasu może zrównoważyć odchudzania znacznie. Jednak jeśli nie otrzymują wystarczającej ilości potasu, można uzyskać silne skurcze mięśni. Dodawanie potasu uzupełnienie stanowi organizm potrzebuje potasu, nie dając kalorii potrzebujesz – i za dodatkową opłatą / mg jest to bardziej ekonomiczne. Znowu nie, zastąpić jedzenia z diety. Ponadto, jeśli pacjent przyjmuje uzupełnienie w określonym celu, upewnij się, że cel jest częścią stylu życia. Innymi słowy, w przypadku przyjmowania suplementów, które promują wzrost mięśni, lepiej być podnoszenie ciężarów lub udział w innych aktywności fizycznej, że pociągi mięśni, lub tracisz swoje pieniądze. Nie należy przekraczać dawki każdą dodatkową. Niektóre dodatki nie będą miały negatywnego wpływu, ale inni mogą być bardzo niebezpieczne. W większości przypadków, nie osiągnie zwiększony efekt tak, dlatego, jeśli zdecydujesz się zrobić, robisz to na własne ryzyko. Wreszcie, większość suplementów powinny zostać podjęte w określonym czasie i należy przerwać przyjmowanie leku podczas realizacji tego celu. Innymi słowy, po osiągnięciu docelowej wagi, przerywać, że fat burner. Kontynuuj, aby jeść zdrowe i aktywny tryb życia, ale nie ma potrzeby korzystania z spalacz tłuszczu. Decydentów Suplement pomimo, naprawdę nie wiem długoterminowe działanie większości suplementów, krótki okres wziąć je, tym mniejsze ryzyko umieścić swoje zdrowie w. Oczywiście pewne dodatki, takie jak multi-witaminy, białko serwatki, a większość dodatki aminokwasów, są prawdopodobnie bezpieczne, ale ziołowe i zaawansowanych suplementów nie jest pewne. To podsumowuje moje osobiste doświadczenia z suplementami. Mimo, że jestem w mojej docelowej wagi, ja nadal korzystać kluczowych suplementów w utrzymaniu. I też Państwo i jeść zdrowo, a sporadycznie korzystających z mojej zdrowej żywności, ale tuczu. Ponieważ wykonywane ostrożnie, wciąż jestem bardzo zdrowy. Ty też możesz, w połączeniu ze zdrowym odżywianiem i aktywnego stylu życia, inteligentnie stosować suplementy do zwiększenia utraty wagi!