Wszystko dla domu

Po co męczyć się przyjmowanie witamin w ogóle? Nasi przodkowie przeżyli dobrze bez wielu zestawów witamin, dlaczego nie możemy? Odpowiedź na to pytanie jest prosta, najpierw sprawdź w szafkach. Nasi przodkowie jedli o wiele lepiej niż my. Wysoko przetworzonych, homogenizowane, pasteryzowane w puszkach i opakowaniach jednostkowych fast food oznacza mniejsze szanse na naturalne witaminy występujące życiu przez dłuższy czas. Podczas gdy niektórzy z nas wybrać własne owoce i rozwijać własne warzywa, większość kraju wybiera polegać na opakowaniach, przechowywać zakupione owoce i warzywa. To nie są tak zdrowe, jak wyglądają, albo. Im dłużej jabłka i pomidory są wyłączone winorośli, szybciej zaczynają tracić na ich wartość odżywczą, tracąc witamin podczas obróbki i transportu. Twój organizm potrzebuje witamin wzmocnić swój układ odpornościowy, uniknąć przeziębienia i wirusy, a nawet zachować nawet hartowanego, że tak powiem. Czy wiesz, że z niedoborem witaminy, które są mniej narażone na zakrzepy podczas cięcia siebie? Witaminy odgrywają znacznie większą rolę wtedy myślimy, a przeciętna dieta nie zawiera wszystkich witamin niezbędnych do utrzymania organizmu w szczytowej formie. Dobry multiwitaminowy jest najlepszym wyborem, ale tu znowu możesz być wprowadzani w błąd, wierząc, że 100% dawek zalecanych USDA jest wystarczająco dobre. Mają na myśli 100% całości, a nie 100% każdej witaminy konieczne. Pomyśl o tym, że nie mogą ewentualnie opakowania odpowiednią ilość wszelkiego rodzaju witaminy, które trzeba na jedną tabletkę dziennie, a najbardziej multiwitamin sprzedawane w lokalnym sklepie spożywczym są cięte z wypełniaczy i konserwantów. Nie, będziesz musiał udać się do lokalnego op współpracy żywności i trochę naturalne, all inclusive witaminy. Wraz z odżywianie, suplementy te zawierają wszystko co potrzeba do zrównoważonego przyjmowania witamin, z żaden z wypełniaczy i konserwantów, że Ja, na przykład, złe płacić za. Porozmawiajmy witamin z grupy B jako przykład. Musisz kilka różnych rodzajów witamin z grupy B sam. B6 i B12 są dwa, ale najczęściej mówiło. Witamina B6 wspomaga rozwój czerwonych krwinek i 12 pomaga promować energii i walczy choroby Alzheimera. Musisz tych i innych witamin należy w najczystszej formie, to możliwe, aby być najbardziej korzystne. Załóżmy, przejść z powrotem na chwilę, historia witamin, jeśli będzie. Witaminy zaczęto „odkryta” przez naukowców i lekarzy w 1914 roku, a słowo „witaminy” pochodzi od słowa „ważne”, jak w życiowej energii do życia, ale już w 1600 roku żeglarze wiedzieli, jeść owoców cytrusowych, aby zapobiec szkorbut. Dopiero później, że wiedziały one, jak witamina C. Teraz musimy przejść w przyszłość. Wiele witamin są obecnie dostępne w postaci płynów. Pamiętaj, olej z wątroby dorsza? No to teraz większość witamin mogą być pobrane z łyżką, a nie dusił w dół (choć jeśli jesteś jednym z dzieci zmuszone dół olej z wątroby dorsza, byłeś dławiąc i tak), co więcej, dobrego smaku i obecnie. Teraz przed podekscytowani i zabrakło aby zaopatrzyć się w każdej witaminy, które mają niedobory, pozwolę sobie przypomnieć, że można w rzeczywistości „przedawkowania” na witaminy, rodzaju. Witamin rozpuszczalnych w wodzie, takich jak B i C będzie po prostu być wyrażona poprzez moczu jeśli już podjęte w więcej niż twoje ciało potrzebuje, ale witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak D i E mogą gromadzić się i powodować problemy, takie jak biegunka, nudności, wymioty, i wysypka. Polecam kontakt homeopata do badania niedobór witamin zanim skończy się wydawać dużo na witaminy. Wiedząc, czego potrzebujesz najbardziej i co dzienna dawka pozwoli Ci zaoszczędzić trochę pieniędzy, bo znów, naprawdę musisz kupić każdej witaminy osobno, a nie w pigułce multiwitaminowy. OŚWIADCZENIE: Te informacje nie są przedstawiane przez lekarza i to w celach edukacyjnych i jedynie charakter informacyjny. Zawartość nie jest przeznaczony do zastąpić profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy lub leczenia. Zawsze zasięgnąć porady lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia z każdym pytania dotyczące stanu zdrowia. Nigdy nie lekceważymy profesjonalnej porady medycznej lub opóźnienie w poszukiwaniu, bo z czegoś trzeba przeczytać. Od naturalnych i / lub suplementów diety nie FDA musi im towarzyszyć dwóch części zrzeczenie się na etykiecie produktu: że pismo nie zostało ocenione przez FDA i że produkt nie jest przeznaczony do „diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom. „