Wszystko dla domu

Dlaczego pragniemy niezdrowej żywności? Zdrowego odchudzania program diety często staje się polem bitwy pomiędzy naszym pragnieniem, aby schudnąć szybko i apetyt przekąska oparta na niezdrowe wybory żywieniowe. Nie może być, co jemy, ale badania wskazują, że pragniemy żywności, że przyzwyczaili się do jedzenia, więc można powiedzieć, że pragniemy, co jemy. Jeżeli stworzyłeś wzór jedzenie lodów dla przyjemności lub w stresie, nie powinno być zaskoczeniem, że będziesz miał tęsknota do lodów w odpowiednich warunkach. Pies Pawłowa, w żadnym innym imieniu, jest jeszcze pies Pawłowa. Ale jeśli mamy w efekcie szkoliliśmy się chce niezdrowe przekąski lub żywności, odwrotnej może być także prawdą: będziemy trenować się pragnąć zdrowych przekąsek i żywności. Jeśli możemy to zrobić, słodki smak uzupełnienie utrata masy ciała może stać się tak samo pożądane jak słodkie rolki. Nigdy nie pragnął kawy, dopóki nie zaczęłam picia. To samo dotyczy podwójnego czekoladowe lody. Smak kawy i czekolady musi się nauczyć poprzez narażenie na te produkty i ich smaków. Jeśli ludzie, którzy żyją w prymitywnych kultur w dżungli może mieć pragnienie, aby coś przekąsić na creepy-crawly owady charakterystyczne dla ich siedlisk, z pewnością możemy rozwijać nasze własne pragnienie przyzwoity, snack zdrowy, zdrowy fast food, i zdrowych wyborów przepis żywności podczas przygotowywania posiłków. Jak więc przeprogramowanie się włączyć łaknienie słodyczy w coś na zdrowe liście żywności? Cytując wiersz z filmu, „Build to i przyjdą.” W tym przypadku, jeśli zbudujemy zwyczaju wyboru zdrowej żywności na posiłek i przekąskę, zaczniemy chcesz żywność zamiast tych, które znamy ” już wydane. Istnieje wiele przyjemności związanych z tymi doświadczeniami przekąski, a większość z nas niechętnie z nich zrezygnować. Ale jeśli uda nam się się zastąpić kilka prostych zdrowej żywności i receptur z przekąskami, kształtować nasze psychiczne i fizyczne kubki smakowe pragnąć ich, a nowe przyjemności stowarzyszenia będą tworzone wokół nowego wybór zdrowej żywności lub receptury. Ostatnie badania udowodniły to. Wyniki pokazały, że nowe pragnienia mogą być utworzone w celu zastąpienia starych, choć nowe są na podstawie smaku, żywności zdrowej i oryginalne były wypróbowane i prawdziwe tłuszczu i cukru smaczne przysmaki. Najlepszą wiadomością? Może jedynie wymagać od jednego tygodnia do zrobić. I przedstawiliśmy kilka pomysłów zdrowe przekąski używać do przekwalifikowania nasze żądze w innym artykule. (Zawierają zdrowy pomysły przekąskę, że stosuje się również do dzieci.) Na razie dam tylko kilka przykładów zdrowych przekąsek zastępstw. Jeśli nie chcesz, wstrząs na swój smak pąki prawo z bramy, można je z dwóch etapów, w niektórych przypadkach. Na przykład, gdy pozornie niekontrolowane Zachęcam do odwiedzin chocolate ice cream, zamiast wypić filiżankę kawy lub lampkę OVALTINE czekolady i mleka. OVALTINE nie jest jak junky czekolady mlecznej mieszanki rozbił się dzieci. Pomyśl o tym, a nie jako zdrowe przekąski fast food. Zawiera witaminy i minerały, i jeśli używasz jednej lub dwóch łyżek zamiast zalecanych czterech, nie za dużo cukru. Krok drugi: Zakup dobrego smaku czekoladowym mieszanka białka serwatki od lokalnego dostawcy ze zdrową żywnością (lub smak do wyboru) i używać go zamiast OVALTINE. Te suplementy białka nie są niczym jak kiedyś. W przeszłości, to nie mieszać bez mikser, i zakosztowali bardzo złe. Nie to już tak. Mieszają się one szybko, po prostu mieszanie lub wstrząsanie i smaki są bardzo dobre. Zaufaj mi. Teraz już włączymy tłuszczu i cukru lód binge krem ​​na zdrowy wybór fast food: uzupełnienie białka! Ponadto, o wiele bardziej napełniania i satysfakcjonujące. Nie będą kuszeni, by jeść tak szybko, jak chcesz, jeśli uległ i jeść lody. Nie myśl, że to będzie działać? Cóż, mogę ręczyć za to osobiście i testów przeprowadzonych na regularne codzienne ludzi takich jak my okazały się takie same. W rzeczywistości pracował przy bardzo słodki, ale zdrowe przepisy kulinarne i namiastki przekąski użyto zamiast zwykłych smakołyki, a tylko w ciągu tygodnia. Ludzie rzeczywiście pragnął słodki smak zdrowych przekąsek w preferencji do swoich starych niezdrowych przekąsek. Śmiało i spróbować. Będziesz pragnienie zdrowej żywności i przekąski w czasie.