Wszystko dla domu

Modne diety przychodzą i odchodzą z nowymi wersjami się co tydzień. Wiele z nich jest duży obietnic i małych pocztowe. Więc co osoba to zrobić? Ja na przykład spędziłem zbyt wiele pieniędzy na najnowsze plany największych diety na przestrzeni lat. Jeśli przyjaciel mówi mi, że straciłem dużo masy na diecie i mówi, jak wielkie to ja tego spróbować, tylko znaleźć się duże, zmęczony, w złym humorze lub głodny przez cały czas. Następnie inny przyjaciel zalecić inną dietę i jestem tam, gotowy, aby spróbować, że zbyt. Wygląda na to, co działa na jedną osobę, nie musi pracować dla innych. Ale brakuje wydając fortuny na planów diety, jak wiesz, co będzie najlepsze dla Ciebie? Na początek, można umieścić swój portfel się i wziąć zdroworozsądkowego podejścia do problemu. Zasadniczo istnieją tylko trzy wersje diety tam. Mają różne nazwy i różne rodzaje menu, ale wszystkie one należą do jednej z tych trzech kategorii.
Dietę niskotłuszczową. Obejmuje to większość kalorii diety liczenia, Weight Watchers, DASH i diety Ornish. Diety te ograniczenia kalorii i ilość tłuszczu wziąć w, który to bardzo solidny plan. Należy jednak pamiętać, istnieją tylko trzy rodzaje żywności – białek, tłuszczów i węglowodanów.
 Podczas redukcji tłuszczu w diecie, trzeba podnieść jedną lub obie z dwóch innych rodzajów żywności. A ponieważ zwiększenie ilości białka zwykle podnosi poziom tłuszczu też najbardziej niskotłuszczowej diety są bogate w węglowodany.
 Dieta niskowęglowodanowa. Ta dieta to dieta, takich jak dieta Atkinsa i Dieta South Beach. Diety te zwiększają ilość białka można podjąć w dolnej i węglowodanów. Ale tak jak Low Fat Diet, gdy zmniejszenie ilości jednego rodzaju żywności z diety, idziesz do podniesienia innego. Kiedy zmniejszyć ilość węglowodanów w diecie, zwykle kończy się z więcej tłuszczu.
 A trzeci typ diety jest coś pomiędzy. Nazwiemy diety T’ween. Ta dieta typu obejmuje diety śródziemnomorskiej, diety GI (indeks glikemiczny diety), Sejm Idiot Proof i Zone Diet. Te diety zmniejszyć ilość tłuszczu w diecie i pozbyć węglowodanów prostych a zastąpienie ich mniej, ale więcej węglowodanów złożonych.
I choć byłoby kuszące do złożenia oświadczenia koc, że dieta T’ween by zbliżyć się do bycia doskonałym diety dla większości ludzi (i wierzę, te diety są lepsze dla więcej diecie niż dwa pozostałe), nie wszystkie odpowiedzi na diecie tym samym do wszystkich diet. Więc jeśli jesteś gotowy, aby znaleźć ostatnie diety będziesz potrzebować, musisz najpierw podjąć decyzję, który z tych trzech wersjach dieta jest najlepsza dla Twojego typu ciała. Ale po raz kolejny, jak można określić, jaki typ jest najlepszy dla Ciebie?