Wszystko dla domu

Jeśli przyjąć i zrozumieć wartość korzyści diety w zachowaniu zdrowia, prawdopodobnie chcesz, witamin jakości.
Witaminy można znaleźć na półkach aptecznych są zwykle wykonane syntetycznie, poprzez procesy chemiczne, a nie pochodzą bezpośrednio z roślin lub innych naturalnych materiałów. W rzeczywistości, producenci wszystkich naturalnych witamin i niektórych ich zwolenników, twierdzą, że są lepsze od syntetycznych witamin. Czy jest jakiś fakt za te roszczenia?
Nie zawsze łatwo jest odróżnić „syntetyczne” i „naturalnych” witamin. Definicja naturalna witamina jest skoncentrowanym substancji otrzymywanej z jakości źródła naturalne. Ideą jest to, maksymalna zachowania naturalnego materiału, bez sztucznych barwników, substancji słodzących i konserwantów powinny być stosowane.
Naturalne źródło zawiera „współ-czynników”, które naturalnie są z substancji odżywczych w przyrodzie. Na przykład, co-czynniki, które zwykle znajdują się w witaminę C bioflawonoidy. Należy w skoncentrowanym źródłem naturalnych jak najwięcej. Brak wysokich temperatur, ciśnienia, lub toksycznych rozpuszczalników są używane do produkcji witamin. Powinny one być wolne od otoczki tabletki cukru i chemicznych. Wszystkie naturalne witaminy powinna być przygotowana z najwyższej jakości składników surowca. Bez sztucznych chemikaliów, surowe spoiwa lub wypełniacze są dodawane.
Witaminy syntetyczne są wykonane z „smoły węglowej” instrumentów pochodnych. Wszystkie „współ-czynników” są usuwane. Większość witamin i suplementów diety sprzedawanych dziś są syntetyczne, ponieważ są one tańsze w produkcji niż wszystkie naturalne witaminy.
Natural ekspertów w dziedzinie zdrowia twierdzą, że witaminy syntetyczne są nieskuteczne i nie ma sensu. Lekarze, a nawet niektórzy żywieniowcy twierdzą, że syntetyczne witaminy mają chemicznej struktury molekularnej identyczne wszystkie naturalne witaminy i są tak samo skuteczne. OK, kto jest mówienie prawdy tutaj? Nie mogą być zarówno prawo.
Faktem jest, że obie działają podobnie i są przyswajalne w identyczne kwoty do ciała, tak długo jak nie ma „zmiany”. Dopóki nie innych substancji unikalne dla tego danego źródła są włączone,
Witamina E na przykład d-forma witaminy E pochodzącej z olejów roślinnych i innych źródeł naturalnych różni się od dl-forma (co jest syntetyczna forma). Dl-tokoferole (. Każdej z serii podobnych strukturalnie związków, z których niektóre mają aktywność biologiczną witaminy E) są w rzeczywistości mieszaniną: d-formy i l-postaci.
Organizm ludzki wykorzystuje tylko d-forma. Formy l nie daje żadnych znanych korzyści zdrowotnych dla ciała i jest zazwyczaj wydalane. Tak w istocie, podczas konsumpcji dl-forma witaminy E, można dostać tylko około połowę dawki skuteczne, z dawki witaminy E zgłaszane na etykiecie.
Witamina C, występujący w pomarańczach jest identyczna z witaminą C pochodzących z innych źródeł roślinnych, głównie dlatego, że rośliny zawierające witaminy C, „biosynthesize” substancji w ten sam sposób. Kiedy witamina C wyizolowano po raz pierwszy i zrobiono z niego dodatek, nie wiedzieć o „bioflawonoidy.” Później odkrył, że w przyrodzie, bioflawonoidy zawsze towarzyszą witaminy C i są niezbędne dla lepszego wchłaniania. Zwiększają one korzyści z biodostępność o 30%. Dlatego należy podjąć wszystkie postaci naturalnej witaminy witaminy C.
Krytycy twierdzą, że, tak jak wszystkie produkty spożywcze i składniki odżywcze, witaminy C jest substancją chemiczną. Witamina C jest znany także jako kwas askorbinowy. Możesz wziąć kęs pomarańczowy, a dostaniesz kwas askorbinowy, czy można produkować kwas askorbinowy z kukurydzy w laboratorium. Cząsteczki są identyczne, a one osiągają taką samą funkcję w organizmie człowieka.
 mają na celu pomóc bardzo zróżnicowaną dietę całości, żywności nieprzetworzonej. Możesz pobrać „bioflavinoids” z owoców cytrusowych, ale nigdy nie wiadomo dokładnie, ile witaminy C dostajesz i ile cytrusowych trzeba będzie podjąć na dzień. Najlepszym sposobem, aby uzyskać wszystkie witaminy potrzebne każdego dnia jest w drodze wysokiej jakości multiwitaminowy cieczy.