Wszystko dla domu

Zniekształcenia są fałszywe przekonania Zaprogramowane codziennie Ja i tych wokół nas, co powoduje uczucie Useless, Self-pity, egoizmu, braku bezpieczeństwa, False norm moralnych, i wycofania społecznego. Korzystanie afirmacji na co dzień będzie programu prawdy o sobie. Zmieniając fałszywe przekonania, można żyć bardziej pozytywne lifestlye i szczęście w życiu. Powiedz afirmacji do siebie wiele razy w ciągu dnia. Spójrz na poniższe stwierdzenia i wprowadzają je w życie natychmiast. „Przyjmuję na siebie pełną odpowiedzialność za kształt mojego życia podjęła. ”
„I nie musisz się bać wszystkie moje własne prawdy, uprawnień, fantazje, życzenia, myśli i marzenia. ”
„I acknowlge, że rzeczywistość nie jest zobowiązana do mnie, to nie wpływa na moje życzenia lub praw. ”
„Daję nie żądając uznania choć może czuję, że na to zasługują. ”
„Wybory i preceptions w moim życiu są flexable, nie sztywne i bezwzględne. ”
„Jestem szczęśliwy, jak ja, co kocham i kochać to, co jest miłością. „Możemy być bardzo ciężko się w naszych negatywnych myśli siebie i działań. Zwiększono uznanie mogą być nasze, gdy codziennie afirmacji są zaprogramowane nasze myśli i działania. Uzyskać dodatkowe deklaracje, widok online w [http://www. Epfamily. org / afirmacji. html] PROPOZYCJE motywacji i SELF AFFIRMATIONS1). Low smutny nastrój-Wszystkie depresje są codziennie cyklu. Ogólnie rzecz biorąc, najgorszy okres jest rano. Jeśli tak, to staram się robić rzeczy, które korzystają lub rutynowe zadania, które będą Cię aktywnych w okresie obniżonej. Pamiętaj, że depresja w końcu odchodzi sam, nawet jeśli nie jest leczony. nasz nastrój zmienia się i zmieni nawet szybko pomóc otrzymują. Wziąć pod uwagę, jakie zdarzenia i uczucia wydają się wywołać niski okres i zasięgnąć z kimś porozmawiać przez nich. Postępuj zgodnie z prawami natury natura leczy (meetministry www.. org). 2). trudności Nigdy-Sleep pozostać w łóżku, kiedy nie śpią. Idąc w kółko kłopoty w depresji pogłębia umysł. Rozpoczynanie działalności natychmiast. również zapytać spouce lub znajomego do spółki z tobą. Jeśli bezpieczne wybrać się na spacer na zewnątrz w przyrodzie raz na rano, a następnie w godzinach wieczornych. 3). Niskie zużycie energii-Re-sprawdź swoją prace. Zaoszczędź trochę znaczenie mają dla siebie, ale przypisać niektórych innych w gospodarstwie domowym. Drink zalecana ilość wody (8-10 szklanek) dziennie. 4). Zaniedbanie osobistego stawiennictwa-Ubieraj się natychmiast na wynikające z łóżka. przechowywać ubrania i higieny osobistej, czystości i orzeźwiający. Kup kilka nowe lub inną odzież, a angażują się w ćwiczenia fizyczne. Działania te wszystkie abyś czuł się lepiej o siebie. 5). Feelings pesymizmu i autodeprecjacji-Przypomnij sobie rzeczy, które mają aceived w przeszłości. Lista tych i swoje wlasciwosci i aktywów. depresji osoby skłonny jest wszystko widzieć przez ciemne okulary. Listy te pozytywów pomoże. również zapytać znajomych, co myślą o tobie. Jest to związane są wyższe niż myślisz. 6). Utrata apetytu / chęć do stracenia waga-Jeśli masz stracić apetytu i uważać się za dobrą wagę do ramki, a następnie odprężyć się w centrum lubisz. Jeśli chce schudnąć, przestrzegać praw natura leczy i uczynić celem każdego dnia. 7). Wycofanie się z towarzystwa-Wszelkich starań, aby być z ludźmi, nawet jeśli nie masz na to ochoty. Przyłącz się do niektórych rodzajów działalności grupy jak nasze Rodziny Modlitwa. Będziesz spadł lepiej następnego dnia. Bądź otwarty i uczciwy z innymi, zapraszając je do wiesz lepiej i znasz je lepiej. Strach jest zwykle wycofania osób powodu społecznie, więc dowiedzieć się, co to strach, a następnie zadać sobie pytanie, czy warto separacji występują. Możesz być treści poprzez tworzenie siebie granice, które określa jak „blisko” inny będzie z wami. Więcej wskazówek można znaleźć na stronie [http://www. epfamily. org / sugestie. html] publicznej Efektywna Rodziny Modlitwa w [http://www. epfamily. org].